Чи можна їсти вівсяну кашу із фруктами?
Фрукти ж збагачують кашу цілим комплексом вітамінів та мінералів. А ще така добавка просто робить страву дуже смачною! В результаті одна порція вівсяної каші з фруктами подарує заряд енергії та відмінного настрою, щоб ваш ранок і день стали справді добрими!
Вівсянка з фруктами – гарний сніданок?
Вівсянка+фрукти+горіхова паста. Фрукти доповнюють його клітковиною та вітамінами, а також надають вашому сніданку солодкого смаку. . Уникайте готових сумішей вівсянки з додаванням цукру та використовуйте замість них старомодний овес. Порада щодо приготування: готуйте вівсянку на знежиреному молоці замість води, щоб отримати заряд кальцію.
З чим не можна поєднувати вівсянку?
Вівсяна каша з молоком та ягоди Кислоти, що містять натуральні фрукти та ягоди, руйнують фермент амілазу, яка потрібна для перетравлення крохмалю з вівсяної каші. Поєднання злаків з молоком – теж не найкорисніший варіант.
Які фрукти добре поєднуються з вівсянкою?
У вівсянку краще покласти фрукти посолодші – персик, ананас, банан. Кукурудзяна та манна каші гарні з цитрусовими (апельсин, грейпфрут) та ягодами з кислинкою (вишня). Відмінною добавкою стане простий фруктовий салат (апельсин, банан, яблуко).