Чи можна мед у вівсянку?
Кашу з вівсяних пластівців готують із додаванням до неї молока або води, а також пряних добавок у вигляді меду, свіжих ягід і фруктів, горіхів та цукатів. Вівсяна каша легко засвоюється організмом, має низьку калорійність, що робить продукт обов'язковим у повсякденному раціоні.
Що не можна змішувати з вівсянкою?
Вівсяна каша з молоком та ягоди Кислотами. Вони руйнують амілазу, яка перетравлює крохмаль із вівсянки. Злаки з молоком – також не найкращий варіант. Такий сніданок підвищує кількість слизу в організмі, а кальцій не засвоїться, якщо додати ще й фрукти.
Чи можна додавати мед у кашу?
*Вам потрібно отримати рівну кількість вівса, води та молока. Видавіть туди мед і маленьку щіпку солі, якщо хочете, потім повільно доведіть до кипіння періодично помішуючи. Кип'ятіть протягом хвилини, потім залиште на 2-3 хвилини, періодично помішуючи.
Що добре поєднується з вівсянкою?
Із чим є вівсянку?
- Терта морква
- Цвітна капуста
- Фініковий сироп
- Тигрові горіхи
- Насіння льону
- Грецький йогурт
- Ягоди