Що лікують насіння льону для жінок?
У народній медицині насіння льону відомо як добрий відхаркувальний засіб. Регулярне вживання в їжу насіння льону полегшує напади астми та сприяє полегшенню перебігу алергічних захворювань, покращує функції нирок, щитовидної залози, нормалізує гормональний баланс в організмі жінки.
Як насіння льону впливає на жіночі гормони?
У насінні льону містяться фітоестрогени, що по дії схожі з жіночими гормонами естрогенами. Вони знижують ризик виникнення раку молочної залози. Тому насіння льону дуже корисне для жінок у постменопаузі, вважає нутриціолог Олександра Степаненка.
Що буде, якщо регулярно вживати насіння льону?
При великій кількості з'їденого в будь-якому вигляді лляного насіння може постраждати печінка. Оскільки олія, яка міститься в насінні льону, складно для розщеплення. Також страви з лляного насіння можуть викликати метеоризм та діарею, тому продукт слід з обережністю вживати тим, хто має подібні проблеми.
Який ефект дає насіння льону?
Крім цього, в насінні льону містяться жирні кислоти омега-6 і омега-3 (останніх у них навіть більше, ніж у риб'ячому жирі). Ці речовини здатні нормалізувати тиск, знизити рівень холестерину в крові та покращити метаболізм у цілому. Такий багатий склад робить насіння льону безцінним джерелом здоров'я та довголіття.