Скільки сушених абрикосів можна їсти за день?
Рекомендована добова норма вживання абрикосу для дорослої здорової людини складає близько 200 г свіжих фруктів або ж 50 г сушених (курага). Фахівці не рекомендують вживати цей фрукт натще або перед сном.
Навіщо корисні сушені абрикоси?
Споживання сушеного абрикосу допомагає боротьбі з авітамінозом, стимулювати належний тканинний енергообмін та запобігти ознакам хронічної втоми.. Урюк також здатний підвищити синтез гемоглобіну, вивести з організму надмірну кількість рідини.
Які хвороби лікує курага?
Засушені плоди абрикосового дерева показані під час лікування захворювань серцево-судинної системи, кишечника, крові, опорно-рухового апарату і т.д.
Кому не можна їсти сушені абрикоси?
Так як курага знижує тиск, вона корисна для гіпертоніків, але людям із гіпотонією її варто їсти з обережністю, а краще взагалі прибрати її з раціону. Також лікарі не рекомендують їсти курагу при астмі, виразці шлунка, діабеті та захворюваннях щитовидної залози.