Чому незручно спати на подушці?
Болі та скутість у шиї Подушки низької якості не дозволяють спати в розслабленому положенні, викликаючи напругу та біль у м'язах.. Неправильно підібрана подушка може призвести до розтягування м'язів шиї та незручного положення голови щодо хребта.
Як зрозуміти, що тобі не підходить подушка?
Неприємні відчуття у шиї, біль та скутість, некомфортний сон, потреба змінювати позу під час відпочинку вірні ознаки того, що подушка підібрана неправильно. Якщо подушка підібрана неправильно, хребет всю ніч перебуватиме у викривленому положенні.
Чому болить голова, коли лежиш на подушці?
Але чомусь болить голова ортопедичної подушки? Насамперед, це неправильно обрана висота – вона повинна бути рівною висоті плеча. Другий пункт – жорсткість. Якщо ви звикли спати на животі, вибирайте м'які моделі, на спині – подушку середньої жорсткості, для сну на боці підійде жорсткий варіант.
Що буде, якщо відмовитись від подушки?
Відмова від подушки цілком може завдати шкоди і щодо якості сну, і у частині погіршення самопочуття: Дискомфорт – багатьом людям, які звикли до подушки, тривалий сон без неї здається незручним Вони інтуїтивно намагаються підкласти руку під голову, часто прокидаються.