Що корисного у сливах?
Сливи зміцнюють серце Регулярне вживання слив благотворно впливає на стан серцево-судинної системи, дозволяє вивести з організму «поганий» холестерин та знизити високий тиск. Ці фрукти прекрасно позначаються на психічному здоров'ї, заспокоюють, дозволяють впоратися з нервовим напруженням та стресами.
Скільки слив можна їсти в день?
Скільки? На день від 3 до 6 слив дорослим, дітям –- 2-3. Їсти більше за раз не варто, бо вони багаті органічними кислотами, котрі можуть викликати шлунково-кишкові розлади. Сливи знижують PH сечі, тому надмірне споживання слив може збільшити ризик утворення каменів у нирках.
Кому не можна їсти сливи?
Сливи протипоказані певній категорії людей, а саме: з цукровим діабетом та ожирінням, через високий рівень глюкози та фруктози у продукті протипоказання у період загострення гастриту з підвищеним рівнем кислотності
Як правильно їсти сливи?
Сливи можна поєднувати з різноманітними кашами. Вони можуть бути чудовим десертом після основного прийому їжі на другий сніданок або після обіду. Не варто їсти фрукт натщесерце або запивати молоком. Непомірне вживання сливи становить небезпеку навіть для здорової людини.
Знижує запалення. Сливи та чорнослив багаті антиоксидантами, які допомагають зменшити запалення та захистити клітини від пошкодження вільними радикалами.
Сливи не тільки мають багато вітамінів та поживних речовин, а також містять багато клітковини в шкірці і пектину в м’якоті, що робить їх одним з найкращих прир …
Корисні речовини сливи покращують загальний стан крові. · Слива виводить надлишок рідини, тому і знижує рівень тиску. · Має протизапальний ефект і в цілому цілюще …
Сливи багаті вітаміном C, фітонутрієнтами і антиоксидантами. Ці компоненти корисні для імунітету, знижують ризик розвитку онкології і …
Захисні рослинні сполуки в сливах мають протизапальні властивості і можуть допомогти запобігти хворобам, включаючи рак, діабет і ожиріння.