Чому худнуть на кефірі?
Кефір – цінний кисломолочний продукт, що має велику кількість поживних елементів. Він швидко позбавляє набряків і сприяє комплексному очищенню кишечника, прискорює обмін речовин. В результаті дієти кефіру ви схуднете на кілька кілограмів, поліпшите мікрофлору кишечника і розженете метаболізм.
Як правильно пити кефір, щоб схуднути?
У грамотно складеному раціоні при схудненні мають бути і вода, і соки, і бульйон, і трав'яні чаї. На частку кефіру при схудненні має припадати не більше 250 г – тобто одна склянка на день, не більше. Звісно, найкраще випити випити склянку кефіру на ніч, перед сном.
Чому кефір спалює жир?
Білки, що містяться в кефірі, дозволяють не відчувати голоду досить довгий час. – Тобто, дієту кефіру не так важко «тримати», – та ще й прискорюють процес спалювання жирів. Вуглеводів у кефірі мало – приблизно 5 % у 100 р продукту.
Скільки кілограмів можна скинути за 1 день на кефірі?
– Виходить зайва рідина, проходить набряклість, за добу можна позбутися від 1-2 кг ваги. Звичайно, велику частину втрати становить вода. – Організм очищається від токсичних сполук, шлаків, кишечник звільняється від мас, що застоялися. – Травна система отримує відпочинок, очищується, починає працювати краще.