У фруктових смузі досить багато фруктози, тому їх краще пити в першій половині днящоб встигнути витратити всю отриману з напою енергію і не провокувати стрибки інсуліну.
Сніданок найкраще Це найкращий спосіб засвоїти всі корисні речовини, що містяться в кожному напої, а також це найкращий час для вживання напою як заміна їжі.
Не рекомендується пити його та після щільного прийому їжі, інакше виникне вага. Краще розділяти смузі та цілісну їжу». Впевніться, що у вас немає алергії на інгредієнти у складі напою. Протипоказаний смузі та людям із хворобами печінки, нирок, виразкою шлунка та іншими проблемами шлунково-кишкового тракту.
Найбільш ефективний час для вживання смузі для схуднення – це ніч, тому що вночі метаболізм на піку. І допомагає спалювати калорії у формі АТФ і в результаті швидко втрачати кілограми….
Можна дозволити собі напій і на полудень, якщо час не дуже пізній — найкраще до 16:00. А ось ввечері смузі вживати не варто — вночі у нас і так збільшується рівень соляної кислоти в шлунку, а смузі може спровокувати вироблення ще більшої її кількості..
6 продуктів, які категорично не можна додавати в смузі –…
- Йогурти із добавками йогурт Фото: Shutterstock. …
- Консервовані фрукти Фото: Pixabay. …
- Шоколадна паста або шоколад.
- Арахісова або горіхові пасти.
- Підсолоджувачі Мед …
- Сік Ананасовий сік
Смузі, можливо, поширеніша їжа на сніданок, ніж перекус перед сном. Однак, якщо вони сповнені корисних для сну речовин, немає причин не пити їх перед сном .
Чи руйнує змішування фруктів поживні речовини? « Ні, змішування в смузі не руйнує поживні речовини достатньою мірою, щоб вплинути на їх цінність », – Запевняє вона. Дізнайтесь більше про приготування корисних смузі.