Кому протипоказано смузі?
Краще розділяти смузі та цілісну їжу». Впевніться, що у вас немає алергії на інгредієнти у складі напою. Протипоказаний смузі та людям із хворобами печінки, нирок, виразкою шлунка та іншими проблемами шлунково-кишкового тракту.
У чому небезпека смузі?
Овочі та фрукти в смузі містять суттєву кількість нітратів із ґрунтів, солей та кислот, що може пошкодити зубну емаль та ясен.. А вживання великої кількості фруктів може призвести до високого рівня фруктози в організмі та проблем із фігурою. Вживання смузі краще обмежити один раз на день.
У яких випадках найкраще пити смузі?
Рекомендованою денною нормою вважається одна склянка коктейлю (250 мл). Можна використовувати смузі як перекушування на другий сніданок або полудень, особливо якщо він був приготовлений на основі білкового продукту. Фруктово-ягідний смузі може стати відмінною заміною десерту після одного або двох прийомів їжі.
Чи шкідливі смузі для кишечника?
Смузі — один із найкращих способів поєднувати кілька груп продуктів, щоб забезпечити споживання здорової дози інгредієнтів для збалансованого харчування та здоров'я кишечнику. .