Що корисніше – гуакамоле чи сметана?
Залиште сметану або використовуйте невелику кількість легкої сметани, а гуакамоле покладіть окремо. Хоча гуакамоле містить корисні жири, він також є висококалорійним, тому стежте за тим, скільки ви їсте.
Чим корисний гуакамоле?
Вказаний вид жиру корисний для здоров'я серця, м'язів, суглобів та шкіри. Калій, що міститься в гуакамолеє важливою поживною речовиною для регулювання кров'яного тиску і балансу рідини в організмі.
Наскільки гуакамоле сприяє ожирінню?
Для 1/2 чашки традиційного гуакамоле це близько 100 калорій та 9 грамів жиру . Не забудьте додати смажені чіпси, які містять близько 140 калорій на унцію (близько 15 чіпсів). Однак важко дотримуватися всього 15 чіпсів і припинити зачерпувати цей гуакамоле.
Навіщо люди додають сметану у гуакамолі?
Сметана надає кремовому авокадо пікантність та допомагає довше зберегти свіжий колір ; крім того, вона робить і без того соус, що викликає звикання, ще більш чарівним.