Дослідники з Гарвардського Університету США довели, що спека в 5 разів небезпечніша для людини, ніж морозна погода. Адже взимку у повітрі на 30% більше кисню, ніж улітку. У холоді не виживають бактерії та мікроби, а сніг є справжнім фільтром для повітря.
Мороз допомагає виробляти імунітет та стимулює профілактику застуди. У людей, які регулярно гартуються, не підвищується температура тіла, не розширюється слизова оболонка горла та носа. Вони активно утворюється тепло, отже, холод їм не страшний.
Через холод кровоносні судини звужуються, що призводить до обмеження притоку крові до серця.. Крім того, при вдиханні холодного повітря може спостерігатись спазм коронарних артерій. Неправильне харчування. Якщо влітку та восени наш організм отримує всі необхідні вітаміни та мікроелементи, то взимку цього не відбувається.
Виявилося, що застосування тепла було більш ефективним для відновлення м'язів відразу після тренування, тоді як холод виявився ефективнішим через добу.. Тепло також було кориснішим для запобігання пошкодженням еластичних тканин після тренування.
Холод активує клітинний механізм очищення, який розщеплює шкідливі білкові скупчення, відповідальні за різні захворювання, пов'язані зі старінням. В останні роки дослідження на тваринах показали, що тривалість життя значно збільшується при деякому зниженні температури тіла.
Згідно з дослідженням, загальний тягар смертності, пов'язаний із надмірно високими або низькими температурами, зараз (базовий період 1991-2020 рр.) становить 407 000 смертей на рік по всій Європі. Біля 363 500 людей щорічно помирають від холоду, а 43 700 помирають від зайвої спеки..
До того ж вчені довели, що холод для організму кращий, ніж тепло. Короткочасний вплив холодом застосовується в медицині, тому що знімає біль та спазми, зменшує набряки (згадаємо лід та синці). Проте, за даними медиків, найкраще ми почуваємося, коли після дощу повертається хороша погода.
Низькі температури (і холодна вода) зберігають шкіру пружною, яскравою та сяючою. . Проведення деякого активного часу на відкритому повітрі взимку допомагає покращити кровообіг як на обличчі, так і в інших частинах тіла. Це призводить до зменшення запалення та природним чином зменшує опухлість очей.