Як підтримати свій організм восени?
Допомогти імунній системі захищати організм в осінній період можна декількома способами:
- Харчуватися правильно та збалансовано. …
- Займатися спортом. …
- Висипатись. …
- Загартовування. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Приймати вітамінно-мінеральні комплекси або БАДи після консультації з лікарем.
Що обов'язково треба зробити восени?
10 обов'язкових осінніх робіт у саду
- Осіння обрізка
- Добриво ґрунту восени
- Прибирання газону та старої мульчі
- Посадка дерев
- Посадка цибулинних культур восени
- Побілка стовбурів дерев
- Обробка саду від шкідників та хвороб
- Вологозарядний полив
Що корисно робити восени?
10 речей, які обов'язково потрібні зробити восени
- Зробити букет з опалого листя. …
- Зварити гарбузову кашу. …
- Влаштувати пікнік. …
- Зробити альбом із літніх фотографій. …
- Сходити по гриби. …
- Затишний плед. …
- Пройтися по калюжах у гумових чоботях. …
- Переглянути на дощ з вікна, сидячи на підвіконні.
Що потрібно організму восени?
Які вітаміни потрібні восени?
| Необхідні восени вітаміни | |
|---|---|
| Вітамін | Джерела |
| Вітамін А | Морква, солодка картопля та болгарський перець, гарбуз, шпинат, риб'ячий жир, бобові, фрукти та ягоди (абрикос, манго, персики, виноград). |
| Вітамін Е | Горіхи, насіння, рослинні олії (соняшникова, рапсова), зелень, печінка, авокадо. |