Як можна нормалізувати перистальтику кишківника?
Вживайте продукти, багаті на клітковину: овочі у сирому або тушкованому вигляді, кислі кісточкові фрукти, ягоди, зелень, цільнозернові каші та хліб, сухофрукти (особливо чорнослив та інжир), крупи малої обробки (гречка, перловка, вівсянка), несолоні горіхи, а також бобові.
Чим відновити перистальтику кишківника?
Популярні: Гутталакс та його аналоги – Слабікап, Гуттасіл, Лаксигал, Регулакс. Осмотичні препарати можуть викликати зневоднення при тривалому використанні, але підходять для одноразової м'якої стимуляції та нормалізації роботи мускулатури кишечника. Спостерігаються також покращення стану мікрофлори.
Як зрозуміти, що порушена перистальтика кишківника?
Порушення перистальтики шлунково-кишкового тракту призводить до появі дискомфорту та болів у животі. Утрудняються процеси травлення, всмоктування та виведення продуктів метаболізму. Страждає загальне самопочуття: з'являється слабкість, підвищується стомлюваність, знижується працездатність.
Як розбудити перистальтику кишківника?
Для збільшення об'єму стільця вживайте в їжу продукти, багаті на клітковину. Загальне правило: Вживати багато рослинних і мало тваринних продуктів. Дуже корисні зернові продукти, овочі, сира рослинна їжа, салати та фрукти. Замість звичного рису та макаронів краще вибирати продукти з цільного зерна.