Що зробив Том Платц для сідниць?
Тренування ніг Платця не включає пряму роботу над сідницями, але високооб'ємні присідання – це вірний спосіб накачати сідниці.
Скільки кг присідав Том Платц?
Виконуючи присідання зі штангою, Том брав вагу 260 кг і присідав до повної відмови м'язів ніг. При власній вазі 104 кг Том присідав з 286 кг 15 разів, зі 158 кг 52 рази і утримував 225 кг протягом 10 хвилин на прямих ногах. І до цього дня систему тренінгу Платця найчастіше називають екстремальною.
Який був найважчий присід Тома Платца?
Відкрийте собі неймовірні можливості присідань легенди бодібілдингу Тома Платца. Подивіться, як він піднімає приголомшливі 635 фунтів за 10 повторень , і дізнайтеся про його інтенсивний режим тренувань. Досліджуйте світ присідань та бодібілдингу з Томом Платцем у цьому захоплюючому відео.
Скільки повторень присідань зробив би Том Платц?
Том Платц, відомий своїм радикальним підходом до тренувань, а також розвитком ніг як бодібілдер найвищого рівня. Повідомлялося, що він виконував мережі до 50 повторень (І навіть більше).