Скільки білка в 100 г 5% сиру?
Харчова цінність та хімічний склад "Сир 5% жирності"
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 145 ккал | 8.6% |
| Білки | 21 г | 27.6% |
| Жири | 5 г | 8.9% |
| Вуглеводи | 3 г | 1.4% |
Чим корисний сир 5%?
Користь та шкода У продукті добре поєднуються білки, легкозасвоювані жири, присутні вітаміни та мінерали. Він потрібний для правильного травлення. Сир — одне з найкращих джерел пробіотиків, що успішно бореться з патогенними мікроорганізмами, зміцнює імунітет.
Скільки білка у 100 грамах сирного паніру?
Панір може похвалитися одним із найвищих показників вмісту білка серед усіх продуктів. У 100 грамах паніра міститься близько 18–20 грамів білки. Таким чином, це чудове джерело білка для вегетаріанців, яким зазвичай не вистачає адекватних джерел білка в раціоні.
Скільки білка в 100 г 9% сиру?
Харчова цінність у 100 г. жиру – 9,0 г., білка – 16,0 г., вуглеводів – 3,0 г. Енергетична цінність у 100 г.