Залежно від виду масажу ніг тривалість сеансу може становити 15–40 хвилин. Курс зазвичай включає 10-15 процедур, що проводяться 2-3 рази на тиждень.
Рефлексотерапевтичний масаж стоп може тривати від 30 до 120 хвилин , протягом яких спеціаліст працюватиме з певними ділянками стоп, які відповідають різним органам та системам організму.
Нанести масажний крем м'якими, плавними рухами. Починати масаж, виконуючи кругові рухи, що погладжують, з нижньої частини ногипоступово піднімаючись вгору. Переходити до постукувань ребром долоні, щоб не було болю та дискомфорту. Виконувати поплескування для стимулювання кровообігу та лімфотоку
Не можна масажувати область, де значно розширені або вибухають вени (варикозне розширення вен). Наприклад, при розширенні вен на ногах не можна масажувати ноги, але можна масажувати поперекову та сідничну ділянку у зв'язку з цим захворюванням та інші ділянки тіла при супутніх захворюваннях.
Що не можна робити після масажу Після масажних процедур не варто вдаватися до інтенсивних тренувань, вживати алкоголь і важку їжу, а також виконувати дії, які можуть призвести до підвищення кров'яного тиску.
Глибокий масаж тканин або будь-який інший вид масажу не може спричинити утворення тромбів . Однак через посилення циркуляції крові масаж може витісняти існуючі тромби, дозволяючи їм переміщатися в серце, легені та мозок, викликаючи серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як інсульт, серцевий напад та тромбоемболія легеневої артерії.