Які хвороби викликає нестача вітаміну К?
У тяжких випадках дефіцит вітаміну До здатний призвести до серйозних ускладнень: внутрішніх крововиливів, остеопорозу (зниження щільності кісток) і, як наслідок, підвищеного ризику переломів. Вітамін К надходить в організм людини з їжею, а також синтезується бактеріями в кишечнику, тому дефіцит нутрієнта
Які захворювання спричинені дефіцитом вітаміну К?
Дефіцит вітаміну К може сприяти значної кровотечі, поганого розвитку кісток, остеопорозу та збільшення серцево-судинних захворювань . За даними Ради з харчових продуктів та харчування Національної академії наук, рекомендована норма споживання для здорових дорослих становить 120 мкг/день для чоловіків та 90 мкг/день для жінок.
Які симптоми дефіциту вітаміну К2?
Симптоми дефіциту вітаміну К2: кровоточивість, чутливість ясен, стомлюваність, занепад сил, хворобливі менструації у жінок, порушення роботи кишечника, погіршення стану шкіри, волосся, поява синців навіть від незначних ударів, кровотечі з носа, болі в суглобах, рани і садна, що довго не гояться, …
На що впливає вітамін К?
Вітамін К бере участь у модифікації ряду білків системи згортання крові. Його недолік призводить до зниження вмісту протромбіну та збільшення часу зсідання крові. Допомагає підтримувати здоров'я нервової системи та мозкову активність. Вітамін К бере участь у синтезі сфінголіпідів.