Які проблеми допомагає вирішити йога?
Головні плюси йоги у тому, що вона дозволяє:
- впоратися з болями в попереково-крижовому відділі;
- позбутися відкладень солей;
- покращити поставу, виправити сколіоз;
- виробити здатність утримувати рівновагу, правильно розподіляючи навантаження тіла на кістково-м'язовий каркас;
- повернути пружність в'ялої шкіри;
За яких захворювань допомагає йога?
З метою оздоровлення практика традиційної йоги застосовується у таких випадках:
- Проблеми з хребтом, включаючи остеохондроз, сколіоз, лордоз, кіфоз, грижі міжхребцевих дисків;
- Артрити та артрози суглобів;
Чого можна досягти за допомогою йоги?
Чим корисна йога
- дозволяє боротися зі стресовими станами
- розслаблює та відновлює нерви
- підвищує гнучкість хребта
- розвиває фізичну силу
- покращує рухливість суглобів
- вчить керувати диханням
- сприяє оздоровленню та омолодженню організму
- вчить справлятися з негативними емоціями
У чому головна мета йоги?
Ціль йоги – налагодити порядок на фізичному, емоційному, соціальному та духовному рівні. Багатообіцяюче, чи не так? Як саме змінитись ваше життя, коли ви вступите на шлях духовних практик?