Які напої не можна під час місячних?
Продукти, яких слід уникати під час ПМС Якщо ви чутливі до кофеїну, то буде розумно обмежити вживання напоїв, які його містять, у тому числі, чаю та кави.
Що краще не пити під час місячних?
Обмежено вживати алкоголь Спиртні напої затримують воду в організмі, розширюють судини та зазвичай посилюють больовий синдром. За місячних можна випити один келих вина, але зловживати не варто.
Що не можна вживати за місячних?
При хворобливих менструаціях рекомендується вживати більше овочів, фруктів, бобів, горіхів, злаків та риби та зменшити кількість споживаних гормонально активних жирних молочних продуктів та червоного м'яса, обмеженням кави, шоколаду, гострої та солоної їжі, жирної.
Що категорично не можна під час місячних?
Лазні, сауни, хамами, гарячі ванні також не рекомендуються у дні менструації. Пов'язано це з тим, що в матці оголені судини, які при підвищеній температурі розслаблюються та можуть спровокувати сильну кровотечу. Від купання в морі, відвідування аквапарку чи басейну краще утриматися. Навіть із тампоном.