Який середній EQ?
20-44: варто розвивати навички емоційної усвідомленості та спілкування. 45–64: середній рівень EQ, є резерви для зростання. 65–79: хороший емоційний інтелект, ти вже вмієш керувати емоціями та розуміти інших. 80–100: дуже висока емпатія та самоконтроль; швидше за все, чудово справляєшся з емоціями та комунікацією.
Як зрозуміти, що маєш високий EQ?
Ознаки високого емоційного інтелекту
- Здатність відрізняти відтінки емоцій;
- Вміння формулювати та розуміти свої та чужі емоції;
- Вміння налагоджувати контакт із різними людьми;
- Вміння відмовляти, говорити "ні", відстоювати особисті межі;
- Повага до особистих кордонів інших людей;
Що важливіше, EQ чи IQ?
Згідно з останніми дослідженнями для досягнення успіху в роботі, житті та покращення здоров'я EQ важливіше за IQ. EQ допомагає розуміти не лише власні емоції, а й емоції інших людей, а значить краще адаптуватися до сучасних реалій.
Як поводяться люди з високим емоційним інтелектом?
Люди з високим емоційним інтелектом зазвичай добре обізнані про собі. Вони розуміють свої емоції і тому не дозволяють почуттям керувати ними. Вони впевнені у собі, тому що довіряють своїй інтуїції та не дозволяють емоціям вийти з-під контролю. Вони також готові чесно поглянути на себе.