Що не можна їсти, коли нудить?
Не вживайте в їжу та напої наступне протягом декількох днів після блювоти:
- Молоко (переважно коров'яче)
- Алкоголь
- Піца
- Жирні, смажені, жирні, гострі/пряні продукти
- Сирі фрукти та овочі
- Салат
Що найкраще їсти при нудоті?
Є більше багатих на вуглеводи продуктів – пасти, рису, картоплі, житнього хліба та сепику. Свіже повітря допоможе стримати нудоту. Треба частіше провітрювати приміщення, ходити на прогулянки і намагатися уникати запахів їжі, що готується. У періоди нудоти рекомендується їсти прохолодну і не дуже пахнучу їжу.
Що з'їсти при почутті нудоти?
Між їдою вживайте їжу з високим вмістом вуглеводів, наприклад, цільнозернові вироби, сухий тостовий хліб, крекери, готові сніданки без цукру, фрукти, овочі або салати.. Уникайте вживання продуктів із високим вмістом жиру чи цукру.
Що можна їсти, якщо тобі нудить?
вживайте легку їжу – рисову кашу, тости із білого хліба, продукти з білком; уникайте гострої, солоної та жирної їжі; намагайтеся уникати запахів, які можуть спровокувати нудоту та блювання.