Чого не вистачає в організмі, якщо хочеться завжди солі?
Нерідко причина потягу до пікантної їжі. дефіцит натрію. Коли його рівень у крові зменшується, гормони ангіотензин II та альдостерон, які тісно пов'язані з кров'яним тиском у нашому організмі, подають мозку сигнал про нестачу солі.
Що означає потяг до солі?
Нездорова тяга до солоної їжі може сигналізувати про те, що ми п'ємо менше, ніж потрібно: зменшення кількості рідини веде до падіння рівня електролітів. Але нав'язливе бажання з'їсти щось солоне — далеко не єдина ознака зневоднення.
Що означає постійна потяг до солі?
Ви зневоднені : ваш організм посилає сигнали про перекушування у пошуках рідини ПМС: гормональні коливання можуть змусити вас хотіти улюблену їжу. Хвороба Аддісона: нестача гормонів призводить до труднощів у боротьбі зі стресом та артеріальним тиском. Синдром Барттера: нездатність засвоювати натрій призводить до потягу до солі.
Що робити, якщо постійно хочеться сіль?
Включіть у раціон продукти, збагачені калієм, магнієм, натрієм та фосфором. Їжте, наприклад, сир не більше 40 відсотків жирності, чорний хліб, сухофрукти, рибу, гречу, какао, несмажені горіхи та насіння, бобові, зелені салати. Також можна включати до раціону фізіологічну норму солі 4-6 грамів на добу.