Коли не слід користуватися мобільним телефоном?
Не користуйтесь телефоном перед сном . В ідеалі ви повинні повністю вимкнути телефон приблизно за годину або дві до того, як поїдете спати. Я настійно рекомендую вам створити ритуал перед сном, який буде повідомляти вашому організму, що настав час розслабитися. Переконайтеся, що в ньому немає синього світла, щоб сприяти більш якісному сну.
За якої температури не можна користуватися телефоном?
Температура нижче 20 градусів взагалі небажана для роботи пристрою, розповіла керівник відділу телефонії роздрібної мережі МТС Наталія Голіцина у розмові з РІА “Новости”. Як правило, у смартфонах встановлені літій-іонні акумулятори.
В який час не слід користуватися телефоном?
Встановіть технологічну комендантську годину Постарайтеся прибрати свої пристрої хоча б за годину до сну , якщо ви не використовуєте лише аудіоконтент (докладніше про це через секунду). Ми знаємо, що вам важко відкласти свій телефон, але це того варте.
Коли не слід користуватися телефоном?
Ви можете зменшити вплив синього світла, не використовуючи телефон перед сном . Коли ви піддаєте себе впливу синього світла так близько до часу сну, ваш циркадний ритм, швидше за все, буде порушено. По суті, синє світло збиває ваш біологічний годинник, затримуючи вироблення мелатоніну перед сном.