Як засмагати на сонці щоб не згоріти?
Як правильно засмагати на морі, щоб не згоріти Захищайте від потрапляння прямих сонячних променів очі та голову. Не виходьте без окулярів та головного убору, навіть якщо плануєте перебувати на сонціі не більше ніж 20 хвилин. Уникайте появи на пляжі в обідню пору. Найкращий час для засмаги — вранці або ввечері.
Що робити, коли згоріло обличчя на сонці?
Якщо ви обгоріли, то в жодному разі не треба мастити опік чимось жирним. Потрібно мерщій сховатися від сонця й охолодити місце опіку під прохолодним душем чи зробити компрес. Прийміть аспірин або парацетамол, щоб спинити запалення і підвищення температури.
Скільки часу потрібно бути на сонці, щоб загоріти?
В який час краще засмагати Опівдні і в середині дня знаходиться на сонці протипоказано – це період вищої активності сонячних променів. Є ризик отримання опіків, теплового удару і виникнення меланоми. Починати перебування на сонці з 5-10 хвилин, з подальшим збільшенням часу.
Як досягти гарної засмаги?
Їжте продукти, що містять бета-каротин. Такі продукти, як морква, солодка картопля та капуста, допоможуть вам швидше засмагнути й не обгоріти. Приймайте вітамін А та вітамін Е, вони дозволять покращити засмагу. Вітамін А стимулює вироблення меланіну, що прискорить процес засмаги та допоможе зберегти його на довше.
Візьміть за правило не перебувати під дією прямих сонячних променів в період з 11.00 ранку до 17.00 вечора, в цей період сонце є найбільш …
Постарайтеся більше бувати на вулиці у зручний для засмаги годинник у шортах або не дуже довгій спідниці та майці. У таких умовах у вас …